今天的情绪 ~

在辅导课上要求孩子们写一写今天的情绪，
当然孩子们不会明白今天的情绪如何，
他们也不晓得要如何下笔。

情绪这东西，起伏很快，
刚才可以还在开开心心大大声笑，
下一刻可以变得很沮丧，很不开心。
尤其是孩子们~

情感的外在表现一般成为情绪。良好的情绪状态，是保证社会交往活动正常进行的必要条件，举止得体、情绪稳定，让人感到抑郁接近、感情容易沟通；否则，喜怒无常，则成为人际交往的障碍。那么在人际交往中如何控制自己的情绪呢？

一：切勿急躁冲动。

在日常的社会交往活动中，会遇到千奇百怪的事情，出现个各样的矛盾、各种各样的问题。遇到问题以后，要善于控制情绪，如果失去控制，矛盾会更尖锐。 一般情况下，你以什么态度待对方，对方会以同样的态度反击你，这不利于问题的解决；另一方面，急躁冲动容易打乱人的正常思维，不利于正确的解决问题，所以 不管遇到多恼火的事情，请需要冷静镇定，才能解决好问题。

二：切勿故作深沉。

人际交往是一种思想交流活动，如果与人相处，不漏心迹，守口如瓶、故作深沉，那么会让人觉得你不可捉摸、不可思议，无形中拉远了心理距离。朋友相遇本该真诚相待、畅所欲言，如果这是故作深沉就会让人觉得有点道貌岸然。

三：切勿喜形于色。

与人交往应保持一颗平常心态，不能面无表情，但也不能取得成绩或高兴的时候，沾沾自喜，得意忘形。表面上眉飞色舞，洋洋自得，还对别人的事评评点点、指手画脚，这只会引起别人的反感，损害自己的形象和威信。

总之，在人际交往过程中，遇到任何事都要保持一种平常心态，要表现自己的喜怒哀乐，但又不能喜怒无常，要很好的体验在不同的场合如何把握分寸，控制好自己的情绪。